青光眼是一種終身進展不可逆的眼病，是眼部重大疾病之一，它在發病前沒有明顯的癥狀，往往發現較晚，當患者出現視力異常就醫時，才發現視力已經損傷了40%。更重要的是青光眼造成的視力損傷是不可逆的，就像一場大火，一旦燒起來，只能及時救火避免更多損失，已經被燒毀的視力，無法挽回。醫學界已經明確青光眼是致盲眼部疾病之一，所以每個人定期眼檢是非常有必要的。了解更多可登陸營口眼病醫院官網查看更多更詳細更專業的眼科知識。



青光眼是怎么造成的呢？這是大家都關心的問題，我們來看下：

青光眼和年齡有密切的關系，隨著人們年齡的增長，眼睛會出現老化，晶狀體會出現膨脹，變形，導致眼內水分不能正常排出，眼壓升高，視神經遭到損害，進而導致青光眼的發生。



那么，患有青光眼的患者會有哪些癥狀呢？我們來說下，以方便大家能及早辨別出來及時就醫。

1、視力會出現模糊情況。因為眼睛晶體變形導致眼內空間擴大，會造成視野縮小。

2、夜間會出現看燈光有五彩光圈圍繞的現象，這時我們不要沉浸在美幻之中，應該及時就醫。



3、頭痛、眼脹，甚至會出現惡心、想吐的感覺。



青光眼會引起人們很大不適，甚至導致失明，我們平時可以從飲食上下手，吃一些可以保護視力的食材，從生活保護眼睛。營口眼科醫院整理了如以下幾種:

一、決明子降眼壓、眼睛血液循環

中醫上認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。

可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助于明目、調養肝腎和更年期癥狀。



二、營口眼科醫院推薦包菜類蔬菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險

很多人以為青光眼無法預防，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。

如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，再加高熱量，高脂肪的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。



如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，所以營口眼科醫院建議，避免青光眼應多吃包菜、紫甘藍、菠菜等葉菜類食物，它會促進 血液循環，達到預防改善青光眼的效果。有研究證明，每天吃包菜類食材，可降低罹患青光眼機率20～30％ 。

我們日常應該保持定期每年做眼部檢查，除此之外，還應該在生活中注意，作息規律，保持心情愉悅，喝水不要一次喝太多，分量分次，可以多參加一些有氧運動，快走，散步，游泳，這樣有助于降低眼壓。

如不幸患有青光眼的患者，應注意睡眠充足，杜絕熬夜，注意睡姿，不要趴睡，以免眼壓升高。

一般來說，青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口，但要做到合理飲食。青光眼性視神經損害可能與視神經的血液循環障礙有關，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。



其次，青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處。



再次，應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

若無糖尿病，可選用含糖較多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、絲瓜等，具有利尿的作用，可使血液滲透壓升高，加快眼內房水的吸收，減少房水的生成，有利于降眼壓。飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管神經和內分泌系統有益。

最后，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。